Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει σημαντική βοήθεια σε μία ευρεία ποικιλία ψυχικών ασθενειών και συναισθηματικών δυσκολιών. Βασίζεται στην ομιλία και σε μία σχέση εμπιστοσύνης του ασθενούς με εξειδικευμένο επαγγελματία. Στόχος είναι ο θεραπευόμενος να μάθει να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, αλλά και να αναλαμβάνει δράση στην επίλυση των προβλημάτων του, έτσι ώστε να επιτευχθεί η προσωπική του ανάπτυξη και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησής του.
Ατομικές συναντήσεις
Ο θεραπευόμενος βρίσκεται σε έναν ασφαλή «τόπο» στον οποίο δεν κρίνεται για τα αισθήματα, τις σκέψεις και τις επιλογές του. Βρίσκεται σε ένα ήρεμο, σταθερό και προβλέψιμο χώρο, αναπτύσσοντας μια σχέση με τον ειδικό, η οποία βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την εχεμύθεια και την ενσυναίσθηση. Έχει την ευκαιρία να εμβαθύνει σε θέματα που τον αφορούν και τον δυσκολεύουν -και τη δυνατότητα να κατανοήσει καλύτερα τους μηχανισμούς που χρησιμοποιεί, για να τα διαχειριστεί και να υιοθετήσει κάποιους πιο ωφέλιμους και πιο λειτουργικούς μηχανισμούς για τον ίδιο και το περιβάλλον του.
Ομαδικές συναντήσεις
Στην ομαδική θεραπεία, μέσα σε ένα προστατευμένο πλαίσιο, ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στις διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις. Η ομάδα ανατροφοδοτεί στο κάθε άτομο αυτό που αντιλαμβάνεται στο «εδώ και τώρα» της διαδικασίας. Η επαφή με τα άλλα μέλη ενδυναμώνει τον ασθενή, δίνει ελπίδα και μια ισχυρή βάση για ψυχικές διεργασίες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε προσωπικές αλλαγές.
